Тренер подбирает формат под вашу задачу: сила, форма, восстановление или ежедневная активность.
Тренировки один на один по вашей цели и уровню: программа, контроль техники, замеры и результат. Категория тренера - фитнес, мастер или топ - подбирается на первой встрече.
ПодробнееРазличные методики тренировок с дополнительными весами и тренажёрами, зарекомендовавшие себя лучшими для построения красивой и крепкой мускулатуры. «Создание» формы и поддержание молодости тела.
ПодробнееТренировки с разнообразным оборудованием (TRX, BOSU, куб), требующие дополнительного включения мышц-стабилизаторов и специфической выносливости. Эмоциональные и энергичные, помогают сжигать ещё больше калорий.
ПодробнееУникальное сочетание силы, растяжки и контроля. Упражнения с подвижной платформой и эластичными элементами помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и раскрыть потенциал тела.
ПодробнееКлассический пилатес на коврике, направленный на укрепление мышц кора, улучшение осанки и развитие гибкости. Минимум оборудования, максимум пользы для тела и разума. Подходит для любого уровня подготовки.
ПодробнееРазличные методики пассивного и активного стретчинга как для мышечного расслабления, так и для достижения целей: сесть на шпагат или восстановиться после нагрузочной тренировки.
ПодробнееТренировки для детей и подростков: осанка, координация, сила и уверенность в себе. Программа по возрасту и задаче - от здоровой спины до подготовки к спорту.
ПодробнееГотовим школьников 7-11 классов к сдаче нормативов ГТО на золотой значок: подтягивания, отжимания, гибкость, пресс, прыжок и выносливость. Золотой значок даёт дополнительные баллы при поступлении в вуз.
ПодробнееСистема функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, упражнений стронгменов и других видов спорта.
ЗаписатьсяУмеренные физические нагрузки в виде циклических движений: ходьба, бег, гребля. Прекрасная тренировка для сердечно-сосудистой системы и поддержания ежедневной физической активности.
ЗаписатьсяИдеальная тренировка, чтобы восстановить мышечный баланс и подвижность суставов, снять напряжение и улучшить амплитуду движений. Отличная профилактика травм, восстановление и вариант ежедневной тренировки.
ЗаписатьсяТренировка с оборудованием для мобилизации суставов, силовой работы и глубокого фасциального растяжения. Улучшает диапазон движений, активацию мышц, координацию и осознание тела.
ЗаписатьсяСпортивный массаж с профессиональным массажёром Theragun. Может проходить как отдельное занятие или быть включён в основную тренировку.
ЗаписатьсяС партнёром, другом или ребёнком: два человека и один тренер. Общая цель, взаимная мотивация и выгоднее по цене за человека.
ПодробнееСкандинавская ходьба, велосипед, SUP-борд, лыжи. Любые виды тренировок могут быть проведены на улице по запросу: рядом парк, Мосфильмовский пруд и живописный закрытый двор ЖК «Эко Снегири».
ЗаписатьсяВозможность проходить 10 000 и более шагов в день по живописным местам района вместе с тренером. Ежедневная физическая активность - то, чего сейчас всем не хватает.
ЗаписатьсяДиагностика в подарок при записи на первую тренировку.