Направления тренировок

Различные методики тренировок с дополнительными весами и тренажерами, зарекомендовавшие себя лучшими для построения красивой и крепкой мускулатуры. "Создание" формы и поддержание молодости тела.

Различные методики тренировок с дополнительными весами и тренажерами, зарекомендовавшие себя лучшими для построения красивой и крепкой мускулатуры. "Создание" формы и поддержание молодости тела.

Тренировки с разнообразным оборудованием (TRX, bosu, куб) требующее дополнительного включения мышц-стабилизаторов, а также специфической выносливости организма. Эмоциональные и энергичные, помогут сжигать еще больше калорий.

Тренировки на реформере — это уникальное сочетание силы, растяжки и контроля. Упражнения с подвижной платформой и эластичными элементами помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и раскрыть потенциал тела. Идеально для тех, кто ищет эффективные и разнообразные нагрузки!

Умеренные физические нагрузки в виде циклических движений, таких как: ходьба, бег, гребля. Прекрасная тренировка для сердечно-сосудистой системы и поддержания ежедневной физической активности.

Тренировки на коврике (Mat) — это классический пилатес, направленный на укрепление мышц кора, улучшение осанки и развитие гибкости. Минимум оборудования, максимум пользы для тела и разума. Подходит для любого уровня подготовки!

Разнообразие таких направлений тренировок как скандинавская ходьба, велосипед, sub board, лыжи.
*ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: любые виды тренировок могут быть проведены на улице по запросу.

Идеальная тренировка, чтобы восстановить мышечный баланс и подвижность суставов, снять напряжение и улучшить амплитуду движений. Рекомендована абсолютно всем категориям граждан, отличная профилактика травм и болезней, восстановление, а также вариант ежедневной тренировки.

Различные методики пассивного и активного стретчинга как для мышечного расслабления, так и для достижения целей. Сесть на шпагат или восстановиться после нагрузочной тренировки.

Спортивный массаж с профессиональным массажером Theragun. Может проходить как отдельное занятие или быть включен в основную тренировку.

Тренировка с оборудованием для мобилизации суставов, силовых тренировок и глубокого фасциального растяжения для улучшения диапазона движений, активации мышц, координации и осознания тела для создания прочной основы для лучшего движения.

Система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.

Возможность проходить 10.000 и более шагов в день по живописным местам района. Ежедневная физическая активность то, чего сейчас всем не хватает.

Возможность проходить 10.000 и более шагов в день по живописным местам района. Ежедневная физическая активность то, чего сейчас всем не хватает.