Сильное тело, уверенная осанка и энергия на весь день. Свободные веса и тренажёры Hammer Strength, Life Fitness — и тренер, который ведёт вас от первого подхода до результата.
Силовая тренировка с тренером — это не «потаскать железо». Это точная техника, продуманная прогрессия и человек рядом, который страхует, подсказывает и не даёт сдаться на последнем повторе.
Через месяц пакеты из магазина становятся легче, спина перестаёт ныть после рабочего дня, а одежда сидит иначе. Через три — вы смотрите в зеркало и видите результат, которым хочется делиться.
| Услуга | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Персональная силовая тренировкафитнес-тренер | 55 мин | 6 500 ₽ |
| Клип-карта на 10 тренировокфитнес-тренер | 10 тренировок | 60 000 ₽ |
| Персональная силовая тренировкамастер-тренер | 55 мин | 7 500 ₽ |
| Клип-карта на 10 тренировокмастер-тренер | 10 тренировок | 68 000 ₽ |
| Персональная силовая тренировкатоп-тренер | 55 мин | 9 800 ₽ |
| Клип-карта на 10 тренировоктоп-тренер | 10 тренировок | 89 000 ₽ |
Все тарифы, тренировки вдвоём и мини-группы — на странице «Цены».
Цена зависит от категории тренера: фитнес-тренер — 6 500 ₽, мастер-тренер — 7 500 ₽, топ-тренер — 9 800 ₽ за 55 минут. Клип-карта на 10 тренировок — 60 000, 68 000 и 89 000 ₽.
С тренировки-диагностики. Тренер посмотрит подвижность, осанку и технику базовых движений, подберёт стартовые веса и составит программу. Первые недели — техника и уверенность, а не рекорды.
Нет. Объём мышц растёт медленно и только при специальной программе и питании. Обычный результат силовых для женщин — подтянутое тело, упругие ягодицы, ровная осанка и больше энергии.
Для заметного результата обычно хватает двух-трёх тренировок в неделю. Точный план тренер составит под вашу цель, график и восстановление.
Часто именно правильно подобранная силовая нагрузка помогает спине и суставам. Тренер учтёт ограничения и рекомендации врача, а при необходимости начнёт с восстановительной работы.
Студия HARMONY FIT — Москва, Раменки, ЖК «Эко Снегири», Минская ул., 2В, корп. 4, 1 этаж: рядом Мосфильмовская улица, Мичуринский и Ломоносовский проспекты. Будни 7:00–23:00, выходные 9:00–21:00. Записаться — в Telegram @HarmonyFitness, WhatsApp или по телефону +7 909 954-96-19.